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                  孕期瑜伽的好處
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                  1. 改善胎位不正的情況

                  2. 改善孕期腰酸的情況

                  3. 改善孕期小腿抽筋、下肢水腫、睡眠質量差的情況

                  4. 通過瑜伽讓盆底肌、括約肌自主打開、放松，有利于自然分娩

                  5. 有效預防胸部下垂，促進腸胃蠕動，減輕脹氣和便秘的情況

                  6. 讓孕媽舒展肢體，達到生理和心理的雙重放松
                  孕期瑜伽的益處

                  孕 期 瑜 伽

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                  3. 改善孕期小腿抽筋、下肢水腫、睡眠質量差的情況

                  4. 通過瑜伽讓盆底肌、括約肌自主打開、放松，有利于自然分娩

                  5. 有效預防胸部下垂，促進腸胃蠕動，減輕脹氣和便秘的情況

                  6. 讓孕媽舒展肢體，達到生理和心理的雙重放松
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                  從事助產師工作十年、婦產科專業中級職稱、中東國際瑜伽學院導師

                  北京愛瑜伽聯盟培訓學院產后修復（空中瑜伽）導師

                  擅 長：備孕調理、孕期綜合、產后修復、親子瑜伽、孕期瑜伽等專業課程
                  盛老師
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